Безопасно и без травм: разминка перед игрой в пейнтбол

Безопасно и без травм: разминка перед игрой в пейнтбол

Пейнтбол – игра очень активная и подвижная. Ее даже можно сравнить с хорошей тренировкой в зале. Ведь в течение нескольких часов вы активно двигаетесь. Но в то же время формат игры очень захватывает. Чтобы на следующий день не болели мышцы и вы не испытывали дискомфорт во время игры – обязательно сделайте разминку перед этим. Почему…